首こりについて
はじめに
現代社会では、デジタルデバイスの普及により、
首こりの原因
首こりの主な原因には、以下のようなものがあります。
1. 長時間の同じ姿勢
パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、
2. ストレス
精神的なストレスも首こりの大きな原因です。
3. 運動不足
運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、血行不良を引き起こします。
4. 不良姿勢
日常生活における不良姿勢も首こりの原因です。例えば、
首こりの症状
首こりの症状は個人差がありますが、
1. 首や肩の痛み
最も一般的な症状です。
2. 頭痛
首の筋肉が緊張することで、頭痛を引き起こすことがあります。
3. 目の疲れ
首の緊張は、視神経にも影響を与えることがあります。
4. めまい
首こりがひどくなると、
首こりの予防法
首こりを予防するためには、
1. 正しい姿勢を心がける
パソコン作業をする際は、目の高さにモニターを合わせ、
2. 定期的に休憩を取る
長時間同じ姿勢でいると筋肉が緊張します。
3. 運動を取り入れる
筋肉を鍛えることで、柔軟性を向上させることができます。
4. ストレス管理
リラクゼーション法や趣味の時間を持つことで、
首こりの治療法
首こりの症状がひどい場合、治療が必要になることもあります。
1. 整体やマッサージ
専門家によるマッサージや整体で、
2. 温熱療法
温熱療法は、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
3. 医療機関の受診
症状が改善しない場合は、医療機関での診断が必要です。
まとめ
首こりは、
首こりに悩まされることのない健康な生活を目指しましょう。
店舗情報
-
店舗名
- 整体 Se-bone LAND 中目黒店
-
代表
- 伊能 崇文(いのう たかふみ)
-
住所
- 〒153-0061
東京都目黒区東山1-6-13リテーラ中目黒205
近隣パーキング有り
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜22:00
詳細はこちら -
休診日
- 月曜日
-
アクセス
- 中目黒駅より徒歩3分
-
TEL
-
050-1721-7322
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
整体 Se-bone LAND 中目黒店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜22:00 | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |